Elä Onnelisena ota Zenmaca

 

KOHOTA MIELIALAASI JA TUNNE OLOSI HYVÄKSI! OTA ZENMACAA

Nautitko hyvää oloa huokuvista päivistä, joihin kuuluu vain vähän stressiä mutta paljon hyvin vointia?

Niitä päiviä on tiedossa lisää, siitä pitää huolen uusi Zen maca 2500mg Super boost.

Tliaa verkkokaupasta nyt aloitus pakkaus 30kpl Zenmaca hintaan 25€.

Ravitse Mieltäsi, Kehoasi Ja Sieluasi

Ole ymmärtäväinen itseäsi kohtaan ja kokeile jotakin mielialaa parantavaa

Zen strategian 5 ohjetta.

Lähesty asiaa tuomitsemattomasta näkökulmasta. Jos olet turhautunut, koska et tiedä mitä tapahtuu, rentoudu. Anna itsellesi aikaa tutkia tilannetta.

 

  1. Ulkoistamisen voima

Ota esiin päiväkirja ja kirjoita sivun yläosaan: Mikä minua huolestuttaa? Saatat yllättyä siitä, mitä huomaat. Muistiin kirjoittaminen vie ajatuksesi pois päästäsi & ja tallentaa ne paperille, josta voit tarkastella niitä. Et ehkä löydä mitään uutta. Tai sitten saatat löytää syvälle juurtuneen syyn, joka nousee esiin. Anna itsellesi joka aamu ”omaa aikaa” 30 minuuttia.

  1. Ryhdy vuoropuheluun itsesi kanssa

Millaisia ”keskusteluja” käyt itsesi kanssa? Heräätkö ja sanot ”inhoan työtäni” tai ”en halua treenata”? Tunnista tunteet, joita kerrot itsellesi. Ne saattavat aiheuttaa sinulle tarpeetonta kipua. Ajattele työtäsi, talouttasi, suhteitasi ja terveyttäsi. Nämä (valheelliset) kuvaukset saattavat estää sinua kulkemasta eteenpäin ja etenemästä elämässä.

  1. Löydä harjoitus, josta nautit

Unohda, mitä muut tekevät. Unohda se, MITEN sinua on käsketty urheilemaan. Jos kuntosali toimii sinulle, hyvä niin. Mutta jos lempeä liikunta, kuten kävely tai jooga, ovat enemmän tyyliäsi, jatka sitä. Älä ajattele, että sinun on pakko puskea läpi harmaan kiven ja värvätä henkilökohtainen valmentaja. Vastuksen tunne saattaa kertoa siitä, että et nauti lajista ( ei siitä, että olisit laiska.) Hyväksy tämä filosofia osaksi kaikkea, mitä teet elämässä, jolloin vapautat paljon henkistä voimaa.

  1. Priorisoi sellainen toiminta, jota haluat tehdä

Ilahduta sieluasi antamalla itsellesi lupa tehdä haluamiasi asioita. Tee luettelo kaikista asioista, jotka eivät ole neuvoteltavissa. Luettelon ei tarvitse olla pitkä tai kaunopuheinen. Listaa pikemminkin isot ja pienet tavat, joista pidät.

Luettelo voi näyttää tältä:

  • Tuo ihmisiä yhteen isännöimällä illallisia ystävien ja perheen kanssa
  • Urheile tai soita musiikkia
  • Käy vuosittain ulkomaanmatkalla
  • Kävele paikalliseen kahvilaan joka aamu
  • Tutustu uusiin resepteihin ja tee kotiruokaa.

Elämä on kiireistä. Älä sivuuta sitä tärkeintä henkilöä siinä. SINUA!

  1. Käytä kehosi polttoaineina oikeita ravintoaineita

Zen Maca on luonnollinen ravintolisä ja auttaa lievittämään stressiä, parantamaan mielialaa ja lisäämään hyvinvointia.

Ole kärsivällinen, noudata näitä vinkkejä ja odota pilvien hälvenemistä.